La potenza negli uomini è una grande sezione di scienza e di pratica medica. Nello sviluppo di una «pillola magica», che potrebbe aumentare la potenza di tutti, senza eccezione, gli uomini sono coinvolti gli specialisti in diverse direzioni medicina: urologi, endocrinologi e anche i nutrizionisti. Gli esperti sostengono che l'uomo la potenza dipende da come si nutre l'uomo.
Dieta moderna di un rappresentante del sesso forte, spesso lontani dalla perfezione. Molti uomini si nutrono monotono e a casaccio, aggiunto al cibo condimenti e salse ricche di esaltatori di sapidità e nocivi sintetici концентратами, abusano di grasso, fritto, affumicato cibo, bere il dolce acqua frizzante, prendono l'alcol.
Sotto l'influenza di fattori negativi, che pullula di ambiente, salute degli uomini di anno in anno diventa sempre più instabile, e il cibo sbagliato di prodotti di qualità scadente aggrava il problema, creando nel corpo di uomini deficit o un altro necessaria di vitamina o di un elemento. Tali condizioni portano alla disfunzione erettile, riduzione della fertilità e anche l'impotenza totale sesso бессилию.
In che modo la potenza dipende da vitamine
La salute umana, in particolare – la potenza degli uomini, dipende dalla quantità e qualità di nutrienti che entrano nel corpo con i prodotti alimentari. Un impatto diretto sulla potenza negli uomini hanno le vitamine a, E, c e A, oligoelementi zinco e selenio.
Alimenti ricchi di vitamina a (beta-carotene, retinolo), un effetto benefico sul sistema immunitario degli uomini, promuovono sessuali capacità, migliorare la fertilità maschile. La tariffa giornaliera di consumo di vitamina E per un uomo adulto è di circa 5000 UI.
Vitamina E (tocoferolo) influenza la produzione di ormoni nel corpo di un uomo. Per mantenere un livello ottimale di ormoni, che forniscono un sano funzionamento dei testicoli e dei tubuli seminiferi, l'uomo deve consumare 12-15 mg di vitamina E ogni giorno.
Noto antiossidante e mezzo, rafforza il sistema immunitario – la vitamina c, migliora la potenza degli uomini, che colpisce la produzione da parte dell'ipofisi dell'ormone responsabile della libido. Tale ormone chiamato dopamine. Oltre a questa proprietà, la vitamina c si stabilizza e attiva assorbita da un uomo tocoferolo.
Vitamine del gruppo b per nutrire e rafforzare il sistema nervoso di un uomo. Di per sé, lo stress è una chiave per il successo di una vita sessuale. Inoltre, le vitamine del gruppo migliorano la capacità delle cellule del sistema nervoso condurre gli impulsi.
Tiamina (B1), la fatica, fornisce energia al cervello e il sistema nervoso periferico;
L'acido nicotinico (niacina, vitamina B3) rafforza i vasi sanguigni, tra cui i vasi sanguigni che forniscono il sangue del tessuto del pene, responsabili di erezione;
Piridossina (B6) sintetizza la serotonina – l'ormone della felicità, che rende il sesso di qualità, l'orgasmo luminoso, un uomo contento della vita, tra cui e sessuale. La carenza di vitamina B6 rende un uomo irritabile, nervoso, provoca stanchezza e atteggiamento indifferente al sesso.
L'acido folico (B9) è incluso in quasi ogni vitamine del complesso «per gli uomini», perché questa vitamina è coinvolto nella produzione di ormoni noradrenalina e della serotonina, aumenta la resistenza, migliora la salute generale.
Il selenio è un elemento essenziale di ogni uomo che si preoccupa per la qualità del suo sperma. Oltre a migliorare la fertilità, il selenio è coinvolto nella produzione di testosterone e supporta il sistema genito-urinario maschile in grado di sano funzionale. La tariffa giornaliera di consumo di selenio per gli uomini è pari a 100 mg, a seconda dello stato di salute del suo apparato genitale.
Importante per la potenza maschile è considerato un minerale di zinco, che favorisce la produzione di testosterone, supporta le funzioni protettive naturali del corpo maschile ed è responsabile per la salute «del cuore» apparato genitale maschile – prostatica. Per mantenere il principale organo maschile in condizioni di lavoro l'uomo deve consumare circa 15 mg di zinco al giorno.
Apparentemente, per una buona potenza di un uomo è necessario andare al negozio e acquistare elencato sopra un insieme di vitamine e di elementi. In realtà, la situazione non è proprio tale. Naturalmente, integratori vitaminici e minerali agli alimenti in grado di fornire supporto al corpo e migliorare la qualità della vita sessuale, ma di sostituire completamente l'adozione di una corretta alimentazione vitamine non funziona.
Ciò che ha intrapreso la strada della lotta con l'impotenza di un uomo prima di tutto è necessario stabilire modalità di alimentazione. Prendere il cibo bisogno di 3-5 volte al giorno, a seconda delle caratteristiche individuali e dell'attività fisica. Ogni pasto deve essere abbastanza calorica, i prodotti devono essere combinati tra loro, e la settimana di menu deve essere diversificato. Iniziare la transizione all'rassodante virilità modalità di alimentazione problema con la regolazione della dimensione delle porzioni. Troppo grandi porzioni di cibo hanno un grande carico sul sistema digestivo, quindi l'intestino di assorbire solo una parte delle sostanze nutritive di un pranzo o una cena «dalla pancia». Pertanto, i piatti sono abbondanti e contenere proteine, grassi e carboidrati in proporzioni ottimali.
Prodotti per la potenza degli uomini
Per compilare correttamente il menu di un uomo, è necessario capire quali sono i prodotti migliorano la potenza, c'è bisogno di «correggere» i prodotti separatamente con gli altri, o semplicemente aggiungerli alla solita dieta.
Molte mogli saranno felici, e i mariti saranno sorpresi semplicità e il basso costo di uno dei più utili per una buona erezione del prodotto. Si scopre, per aumentare la potenza maschile uova di quaglia sono considerati uno dei più efficaci prodotti.
Un uomo ogni mattina devi mangiare le uova da un anno e mezzo – due dozzine di uova di quaglia.
Il piatto può essere servito con cipolla verde, tuttavia, il grasso di maionese e pancetta è meglio rinunciare. Ripristinando la potenza, non vale la pena cercare di risparmiare e sostituire le uova di quaglia con più basso costo di pollo. 1 uovo di quaglia contiene 3 volte più utili per la potenza di sostanze, piuttosto che un uovo di gallina e distruttivo per il sistema cardiovascolare colesterolo nelle uova di quaglia e assente. Altri vantaggi di uova di quaglia prima di gallina sono considerati la loro capacità di liberare il corpo umano radionuclidi, per aumentare l'emoglobina nel sangue, migliorare l'immunità, normalizzare la pressione sanguigna. Piccolo uovo di quaglia contiene 3-5 volte più fosforo, ferro e potassio, di un grande uovo di gallina.
Altri prodotti che aumentano la potenza degli uomini:
- noci (arachidi, noci, anacardi, mandorle, pinoli, nocciole, semi di sesamo, pistacchi);
- verdure (rape, pomodori, bulgaro e peperoncino, melanzane, carote, broccoli, zucca);
- frutta (durian, agrumi, kiwi, uva, melograno);
- frutti di mare (cozze, gamberi, granchi, ostriche);
- latticini (ricotta, panna acida, formaggio);
- carne (manzo, lingua, fegato, carne di vitello);
- pesce (sgombro, sogliola, salmone).
Condimenti, che aumentano la libido e migliorare la qualità dell'erezione: menta, anice, peperoncino, zenzero, chiodi di garofano, cannella, cardamomo. Utili per il supporto erezione miele (in assenza di allergie nei maschi), tisane, naturale cioccolato.
Dopo aver studiato un elenco di utili per erezione prodotti, è possibile comporre un menù vario. È auspicabile che i pasti sono stati preparati senza una grande quantità di sale. Carne, pesce e verdure saranno più utile, se li cuocere al vapore. Olio vegetale per insalate e salse necessario utilizzare spremitura a freddo, perché il calore distrugge utili per la potenza di connessione. La maggior parte del fabbisogno giornaliero di proteine di origine animale è meglio mangiare a pranzo, o non più tardi di 3-4 ore prima di coricarsi. Il fatto è che la carne, nonostante l'elevato valore nutrizionale, rappresenta una pesante per la digestione del cibo, quindi sovraccaricare il tratto DIGESTIVO prima di andare a dormire tali prodotti non è raccomandato.
Prodotti nocivi per la potenza
I prodotti che aumentano la potenza negli uomini, di solito si sposano bene tra di loro. Per una pronta guarigione del corpo maschile è necessario non solo ci sono le noci, miele e frutti di mare, ma cercare di eliminare dalla dieta il cibo, che influisce sulla potenza negativamente.
Prima di tutto, per salvare il potere maschile nel corso di lunghi anni, l'uomo deve ridurre al minimo il consumo di alcol e di abbandonare completamente il fumo di tabacco. La causa di impotenza spesso diventano malattie del cuore e dei vasi sanguigni, quindi dipendenze non rientrano in uno stile di vita sessuale di un gigante. Rifiuto di bere e di fumare può non essere sufficiente, perché il colesterolo contenuto nei piatti da fast food, può saldamente ostruire i vasi sanguigni, che un giorno male corpi pene riempirsi di sangue. Quindi, per quanto brutale non è stato l'appetito, e per quanto profumato non sembrava odore di caffè, è necessario passare tali istituzioni e non si portano a uno stato di fame, la pianificazione di modalità di alimentazione.
Oltre a fast food, il danno per la potenza di rendering:
- fritti in abbondante olio di verdura e il cibo di origine animale,
- grassi (grasso di agnello e arrosto croccante pelle di pollo altrettanto disastrosi, anche se diabolicamente saporiti),
- salumi,
- sale,
- lo zucchero,
- conservanti ed esaltatori di sapidità,
- chimica aerazione,
- patatine fritte.
La monotonia nella dieta può causare una carenza di vitamine di un certo tipo, quindi mangiare solo noci o solo carne di manzo non è corretto. Vale la pena ricordare che un uomo che si prepara a trascorrere una serata romantica, capace di trasformarsi in qualcosa di più grande, è necessario limitare se stessi in misura anche più utile di cibo. Può darsi che dopo il pasto, il corpo invierà tutte le riserve per la digestione di una bistecca o di ostriche, quindi in azione la forza e il desiderio non può essere sufficiente.
Passando per una corretta alimentazione, l'uomo non deve sperare che l'erezione si riprenderà immediatamente. Completa il recupero può durare da poche settimane a pochi mesi.
Da cosa dipende la potenza?
Sessuale forza di un uomo dipende molto dai prodotti di cui si nutre, ma il cibo non è l'unico fattore di avere un effetto sulla potenza. Oltre alla dieta, la finlandia e la coerenza della metà di forte umanità pregiudicare l'ereditarietà, malattie e infortunio, sfondo emotivo, a livello fisico e mentale di carico. Un altro fattore importante nel successo di una vita sessuale diventano rapporto con la compagna. Quindi uomo ha bisogno non solo di mangiare correttamente, ma e partecipare alle attività sportive (camminare, salire e scendere le scale e non l'ascensore), di respirare aria fresca, il tempo di andare a letto, prendere una pausa dal lavoro e casa affari. Fedele compagna e la mancanza di riporto delle malattie sessualmente trasmissibili – ancora un «segno più» alla qualità della vita sessuale di un uomo.